Gestion de stress

La méditation s’avère être un très bon médicament pour la santé! Ça aide à réduire vos niveaux de stress, mais vous n’êtes pas obligés de déménager dans un ashram pour ça. « Avoir une conscience comblée calme le système nerveux, vous aide à contrôler vos émotions et vous rend plus gentil avec vous-même » dixit Diana Winston, directrice dans …