Hydratation

L’importance de la qualité et la quantité d’eau qu’on boit est largement sous-estimée. Il faut savoir qu’environ 75 % de la masse corporelle est constitué de l’eau, qui se trouve à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. L’eau est à la base de tous les fluides du corps y compris le sang, la lymphe, la salive, …